Sopha Soziales Kompetenztraining

Trifft sich am 2. und 4. Mittwoch im Monat von 19:30 Uhr - 21:15 Uhr.

Dies ist eine praxisorientierte Gruppe, in der wir soziale Kompetenzen aufbauen wollen. Eine zentrale Methode sind Rollenspiele, in denen wir verschiedenste soziale Situationen durchspielen und neues Verhalten erproben und üben können. Über Feedback der anderen kann man die Wirkung seines Verhaltens besser verstehen und wird auch ermutigt, stimmiges neues Verhalten im Alltag zu etablieren.

Beispiele für soziale Situationen:

Smalltalk
Mein Recht durchsetzen
Umgang mit Konflikten
Freundlich Nein sagen
Kontakt und Beziehungen aufbauen
Flirten
seine Meinung vertreten
selbstsicher auftreten
Vortragssituation üben
Souverän damit umgehen, wenn die Aufmerksamkeit auf einen gerichtet ist
Einfühlsames Gespräch, Einfühlungsvermögen üben
Komplimente machen, Komplimente annehmen
Gewaltfreie Kommunikation
Kommunikation nach dem Harvard-Konzept
Kooperativ kommunizieren, Win-Win Situationen herstellen
Dank und Lob
Resonanz und Rückmeldung geben
Selbstoffenbarung und meine Grenzen definieren
Interesse und Neugier für andere
Scheiter heiter
Umgang mit Kränkungen und Angriffen
Überleben unter Arschlöchern
Vertrauen und Nähe aufbauen
Gespräche aktiv gestalten