Inhalte
Corona-Regeln
Unsere Angebote
Alle eigenen Angebote sind kostenlos.
Bei Angeboten von Partnern findet ihr die Kosten auf deren Homepage.
- Sopha Offene-Gruppe - Die Gruppe für Einsteiger
- Sopha Kerngruppen - Tiefergehende Gruppenarbeit
- Sopha Projektgruppen - Üben, Praxis, Konfrontation
- Sopha Bildungsabende - Wissen und Verstehen
- Sopha Filmclub
- Sopha Freizeitaktivitäten - Freude am Miteinander
- Sopha Bibliothek - Lesen bildet
Derzeit ruhende Angebote
- Sopha Young - Gruppe für Junge Erwachsene (derzeit inaktiv)
- Sopha Bewusstheit und Bewegung (derzeit inaktiv)
- Sopha Yoga (derzeit inaktiv)
Info
- Über uns
- Sopha FAQ - Oft gestellte Fragen
- Gründe für eine Selbsthilfegruppe
- Gruppenorientierung - Die Gruppe optimal nutzen
- Anfahrtsskizze
- Buchempfehlungen
- Filmempfehlungen
- Podcasts (Hörbeiträge) im Internet
- Videos zu Psychotherapie etc.
- Lesenswerte Weblogs im Internet
- Humorvolles aus Therapie und Selbsthilfe
- Weisheiten
- Gedichte und Texte
- Lexikon
- Arbeitsblätter und Hilfsmittel
- Populäre Irrtümer bei Sozialphobie
- Affirmationen und Positive Leitsätze
- Artikel für die Selbsthilfezeitschrift Forum
- Außenübungen (in vivo)
- Medikamente
- Medizinische Abklärung
Erfahrungen
Bildliches
Therapiebegleitende Möglichkeiten
- Therapiebegleitende Möglichkeiten - Einführung
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Biofeedback - Atemfeedback
- Hypnotrancen
- Tagebuch schreiben
- Heileurythmie
- Yoga
- Meditation
Mitglieder schreiben
Phönix
- Gruppenmoderation
- Hyperventilation und Panikattacken
- Reißt die Mauer ein!
- Meine Erinnerungen zur Sopha-Fahrt 2002 (Belgien)
Argonaut
Fred
- Was sind soziale Ängste? Erfahrungen der letzten 3 Jahre Gruppenarbeit
- Fred's Sozialphobie Weblog
- Konflikte friedlich lösen
- Klärungshilfe bei Konflikten
- Ist meine Krankheit genetisch festgeschrieben?
- Fragen im Gruppenprozess
- Heilung finden - ins Gleichgewicht kommen
- Heilung finden - Bewussheit lernen
- Heilung finden - Gemeinschaft leben
- Heilung finden - den Anderen sehen
- Überlebenstipps für die Gruppe
- Klinik Sozialphobie - eine Vision
- Gesundungshaus Dortmund - eine Vision
- Stärke ist...
Uwe
Anleitung Meditationen
Intern
- Unterkünfte für Seminar und Urlaub
- Weihnachtsessen
- Ausflugsorte
- Tanzveranstaltungen in der Umgebung
- Fahrtkosten Pauschale
- Formulare
- Gruppenflyer
- Notizblock
- Blog Rollenspiel Themen
- Treffpunkte Ausflüge
- Hypnotrancen Hörinfos
- Kurzanleitung Moderation
- Der Lesekreis
- Doodle Links
- Unsere Kleine-Schritte-Karte
- Unsere Kartensets
- Karten Grundbedürfnisse