Sopha Bibliothek
Im Laufe der Jahre haben wir zahlreiche Bücher und Tonmedien angeschafft oder gespendet bekommen, die sich Mitglieder ausleihen können. Bei Bedarf schickt uns einfach eine Mail, wir bringen das Buch dann zu einem kommenden Treffen mit.
Besondere Empfehlungen
Der ängstliche Panther
Dieses Buch entstand als Gemeinschaftsprojekt mehrerer Selbsthilfegruppen. Es sind Erfahrungsberichte von Betroffenen. Julian Kurzidim vom intakt e.V. hat dieses Projekt vorangetrieben. Bis dahin gab es so gut wie keine Bücher, in denen Betroffene über ihre Erfahrungen geschrieben haben. Weil zahlreiche Autoren daran mitgewirkt haben, ist das Buch recht vielseitig - für jeden Geschmack was dabei, was anspricht.
Dynamik in Gruppen: Handbuch der Gruppenleitung
Für alle, die die Prozesse in einer Gruppe verstehen und diese aktiv gestalten wollen. Dieses Standardwerk beleuchtet die Dynamik in Gruppen, und gibt damit hilfreiche Orientierung. Das Buch ist praxisorientiert und damit eine direkte Hilfe für die Gruppengestaltung und die Lösung von schwierigen Situationen.
Durchsetzungsfähigkeit für Frauen
Sozialphobie geht oft einher mit dem Problem, dass man überall zu kurz kommt, weil man zu selten klar und deutlich sagt, was man will und braucht. Hier bekommt man praktisches Handwerkszeug, wie man sich künftig im Leben besser durchsetzt. Auch wenn das Buch für Frauen geschrieben ist, so ist es genauso für Männer geeignet. Weil Frauen öfter zurückhaltend durchs Leben gehen und hierfür Lösungen präsentiert werden, trifft dieses Buch auch genau das Thema Schüchternheit und Sozialphobie. Die Autorin schöpft hierbei vor allem aus ihrer praktischen Erfahrung als Trainerin sowie Geschäftsführerin einer Unternehmensberatung. Das Thema Durchsetzung im Beruf nimmt damit auch einen hohen Stellenwert ein.
Tut mein Therapeut mir gut?
Wolfgang Siegel ist Psychotherapeut in Dortmund und hat diesen guten Leitfaden geschrieben. Für alle, die einen Therapeuten suchen oder mit dem jetztigen Therapeuten zweifeln. Er zeigt auf, was eine gute Therapie ausmacht, was man erwarten kann und wo Zweifel berechtigt sind. Wir erleben in den Gruppen immer wieder, dass Therapien schlecht laufen oder Betroffene keine Vorstellung davon haben, was in einer Therapie möglich ist. Hier schafft dieses Buch ein Stück mehr Klarheit.
Small Talk - Cornelia Topf
Ein kleines Buch, mit dem man sich viele hilfreiche Ideen und Tipps holen kann, wie man guten Smalltalk führt. Natürlich gilt nach der Lektüre: Üben, üben, üben! Smalltalk braucht viel praktische Erfahrung. Ein Grund, warum wir in den Gruppen gerne etwas längere Pausen machen.
Hypnotrancen und InTrance von Günter Bayer
Hypnotrancen dienen nicht nur der Entspannung. Durch sie bekommt man hilfreiche Botschaften, kleine heilsame Impulse, um sein Schicksal und sein Leben zu meistern. Es ist nicht leicht, gute CDs in diesem Bereich zu finden. Günter Bayer ist seit vielen Jahren auf diesem Gebiet tätig. Er kreiert und spricht diese Trancen selber, untermal mit Musik, meist vom sehr bekannten New-Age-Musiker Georg Deuter. Es gibt einige in unseren Gruppen, die gute Fortschritte durch diese Trancen machen konnten.
Bücherliste
Neu angeschafft
| Titel | Verfasser | ISBN/Link | x = entliehen | gekauft |
| Die Selbsthilfegruppe im Bereich Soziale Angststörung | Verband der Selbsthilfe Soziale Phobie u. Schüchternheit VSSPS | Heft | 03/2012 | |
| Soziale Phobie im beruflichen Umfeld, Teil I und II | Verband der Selbsthilfe Soziale Phobie u. Schüchternheit VSSPS | Heft | 03/2012 | |
| Der ängstliche Panther | Julian Kurzidim (Hrsg.) | 3862376044 | x | 09/2011 |
| Dynamik in Gruppen: Handbuch der Gruppenleitung | Eberhard Stahl | 362127610 | x | 07/2011 |
| Das große Rollenspiel-Buch | Roger Schaller | 3407364342 | 09/2010 | |
| Small Talk | Cornelia Topf | 3448090875 | x | 09/2010 |
| Rollenspiel-Praxis | Josef Broich | 3887350189 | 09/2010 | |
| Small Talk - Nie wieder sprachlos | Stephan Lermer | 3448056529 | x | 09/2010 |
| Durchsetzungsfähigkeit für Frauen | Cornelia Topf | 386881048X | x | 09/2010 |
| CD: Hypnotische Phantasiereisen: Auf den Pfaden des Unterbewusstseins | Thomas Niklas Panholzer | 3517085499 | 09/2010 | |
| CD: Hypnotische Phantasiereisen: Mehr Lebensfreude durch die Kraft innerer Bilder | Thomas Niklas Panholzer | 3517086363 | 09/2010 | |
| CD: Dem inneren Kind begegnen | Luise Reddemann | 360889036X | 01/2010 | |
| CD: Die Stille (Meditative Praxis des Zen, vermittelt von einem dt. Philosophen ) | Karlfried Graf Dürckheim | B003KT6YE4 | 01/2010 | |
| CD: Meridian Mantren. (Lauschendes, heilsames Singen) | Karl Adamek / Carina Eckes | 3936255024 | 2009 | |
Normaler Bestand
| Titel | Verfasser | ISBN/Link | x = entliehen |
| Die perfekte Bewerbungsmappe - kreativ, überzeugend, erfolgreich | Hesse / Schrader | 3821859032 | |
| Die perfekte Bewerbungsmappe für die Initiativbewerbung | Hesse / Schrader | 3821838698 | |
| Die perfekte Bewerbungsmappe für nicht perfekte Lebensläufe | Hesse / Schrader | 382185913X | |
| Das erfolgreiche Vorstellungsgespräch | Hesse / Schrader | 3821815051 | |
| Einfach zuhören und die Angst besiegen | Dr. med. Hans Grünn | 3932235304 | |
| Einfach zuhören und selbstbewusster werden | Dr. med. Hans Grünn | 3932235258 | |
| Einübung von Selbstvertrauen. Grundkurs | Rüdiger Ullrich / Rita de Muynk | 3608896678 | |
| Erlebnisberichte. Von Schüchternen, Sozialphobikern, sozial Isolierten für dieselben | intakt e.V. | intakt e.V. | |
| CD: Grenzen weiten (Ermutigung) | SOPHA (Radiomitschnitt) | ||
| Gruppen im Gespräch. Gespr. in Gruppen | Dt. Arbeitsgem. Selbsthilfegruppen e.V. | ||
| CD: HypnoTrancen | Günter Bayer | Dehypno Verlag | |
| CD: InTrance | Günter Bayer | Dehypno Verlag | |
| Keine Angst vor dem Erröten | Doris Wolf | 3923614594 | |
| CD: Mantra Compilation I | SOPHA | ||
| Selbstwert finden. (Psychologischer Vortrag in religiösem Kontext, als CD) | Anselm Grün | 3783122929 | |
| Nur Mut zum ersten Schritt | Doris Wolf / Alan Garner | 3923614233 | |
| CD: Om mani padme hum. Canto voices, healing singing | Karl Adamek | 3936255105 | |
| Schüchternen-Lektüre | SOPHA | ||
| CD: Songs for the inner child | Shania Noll | B003TVZMGO | |
| Tut mein Therapeut mir gut? | Wolfgang Siegel | 3783123143 | |
| CD: Wanderung Kern I am 29.06.2008. (Fotos) | SOPHA | ||
| Angstzustände und Panikattacken erfolgreich meistern | Shirley Trickett | 3035050406 | |
| Der Perfektionist in mir | David Stoop | 3861225689 | |
| Stressverhalten ändern lernen | Dietmar Juli, Angelika Schulz | 3499602148 | |
| Die Glücksformel | Stefan Klein | 3499615134 | |
| Einsamkeit überwinden | Doris Wolf | 3923614144 | |
| Angst vor der Angst | Arthur Henley | 345342565 | |
| Leben ohne Angst und Panik | Lückert | 3442162688 | |
| Angst und Panikattacken überwinden | Andrea-Anna Cavelius | 3310004309 | |
| Jetzt geh ich's an - Besseren Kontakt zu sich und anderen finden | Eva Wlodarek | 3596150663 | |
| Angst überwinden - Selbstbefreiung durch Verhaltenstraininig | Gerd Hennenhofer, Klaus Heil | 3499169398 | |
| So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen | Rolf Merkle | 3923614349 | |
| Das Buch der Menschlichkeit | Dalai Lama | 3404605144 | |